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Vos cheveux ont-ils besoin d’être nourris ou hydratés ?

Très souvent, les cheveux ont davantage besoin d’hydratation que de nutrition. Comme notre peau, ils ont besoin d’eau pour rester souples et résistants. Il est donc tout à fait possible d’apporter régulièrement des soins hydratants à vos cheveux.

Reconnaître les besoins de ses cheveux n’est pas toujours évident. Les signes peuvent être subtils et les cheveux peuvent être à la fois déshydratés et en manque de nutrition. Comprendre leur état permet de choisir les soins capillaires les plus adaptés.

Comment reconnaître un cheveu déshydraté ou un cheveu en manque de nutrition ?

Les cheveux qui manquent d’hydratation

Les cheveux déshydratés sont souvent ternes et rêches au toucher. Les pointes deviennent rugueuses et les cheveux peuvent devenir électriques. Ils sont parfois cassants et ont tendance à gonfler ou devenir indisciplinés lorsqu’il y a de l’humidité.

Les cheveux qui manquent de nutrition

Les cheveux en manque de nutrition sont généralement très secs. Ils fourchent plus facilement, se cassent et les pointes deviennent rigides. Ils peuvent également se décolorer plus rapidement et s’emmêler facilement en raison de leur texture fragilisée.

Nourrir ses cheveux : comprendre le besoin de nutrition

Les cheveux n’ont pas besoin de « manger ». Les vitamines et minéraux nécessaires à leur santé proviennent avant tout de l’alimentation. Le besoin de nutrition correspond en réalité à un manque de lipides, autrement dit de corps gras.

Les huiles capillaires et les soins nourrissants apportent ces corps gras afin de protéger la fibre capillaire. Ils limitent les frottements, gainent légèrement le cheveu et permettent de lisser les écailles. La nutrition agit donc surtout comme une protection et une prévention contre la casse et les pointes abîmées.

Pourquoi hydrater ses cheveux est essentiel

Un cheveu déshydraté se détériore plus rapidement et devient plus fragile face aux agressions extérieures. L’exposition répétée à la chaleur des sèche-cheveux, fers à lisser ou appareils coiffants peut accentuer la déshydratation.

La chaleur excessive ouvre les écailles du cheveu et augmente sa porosité. Un cheveu poreux retient mal l’eau et se dessèche plus vite. Hydrater régulièrement ses cheveux permet de préserver leur souplesse et leur résistance.

Les corps gras et l’eau : indispensables pour de beaux cheveux

Nos solutions pour hydrater les cheveux en profondeur

L’eau seule ne suffit pas pour hydrater les cheveux durablement. Les mouiller quotidiennement ne permet pas d’apporter une hydratation efficace. Il est préférable d’utiliser des soins hydratants contenant à la fois de l’eau et des agents nourrissants.

Certains ingrédients naturels peuvent également être utilisés dans des soins capillaires hydratants :

  • les produits laitiers
  • le miel et les sirops de sucre
  • les laits végétaux
  • le gel d’aloe vera et les actifs hydratants
  • les hydrolats et les eaux florales

Ces ingrédients peuvent être intégrés dans des masques capillaires hydratants ou des sprays nourrissants pour entretenir la fibre capillaire au quotidien.

Boire de l’eau : la base pour des cheveux en bonne santé

Comme pour la peau, une bonne hydratation du corps est essentielle pour avoir des cheveux en pleine santé. Il est important de boire régulièrement tout au long de la journée et de ne pas attendre d’avoir soif, car la sensation de soif indique déjà un début de déshydratation.

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